昨日の確定値です。
朝 SJ.9kg(前日比±0 、基準日比-0.8)
夜 SK.2kg(前日比-0.5、基準日比-1.5)
昨夜はカルーアの消費に励みました。
でも、まだ数日分はあるでしょうか。
夕食時に飲むと食が進んでしまいますので、
寝る直前にちょこっといただいています。
そう、別に食事を抜いたりはしていません。
間食の排除と、食事量の一割カットというところでしょう。
量は減らしても質は低下させないように、
バランスよく食べたいと思っています。
朝 SJ.9kg(前日比±0 、基準日比-0.8)
夜 SK.2kg(前日比-0.5、基準日比-1.5)
昨夜はカルーアの消費に励みました。
でも、まだ数日分はあるでしょうか。
夕食時に飲むと食が進んでしまいますので、
寝る直前にちょこっといただいています。
そう、別に食事を抜いたりはしていません。
間食の排除と、食事量の一割カットというところでしょう。
量は減らしても質は低下させないように、
バランスよく食べたいと思っています。
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