昨日の確定値です。
朝 SJ.2kg(前日比-0.5、基準日比-1.5)
夜 SJ.7kg(前日比-0.4、基準日比-2.0)
昨日はお仕事。
きちんと三食を食べましたが、だいぶ減りました。
少なめ、腹六分くらいかなぁ、だけど、
ちゃんと三食を食べ、
間食をしないのがよさそう。
さて、今日はどうなるでしょうか。
朝 SJ.2kg(前日比-0.5、基準日比-1.5)
夜 SJ.7kg(前日比-0.4、基準日比-2.0)
昨日はお仕事。
きちんと三食を食べましたが、だいぶ減りました。
少なめ、腹六分くらいかなぁ、だけど、
ちゃんと三食を食べ、
間食をしないのがよさそう。
さて、今日はどうなるでしょうか。
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