朝型です。

今、２０時過ぎ。
こんな時間にＰＣに向かっているのは
わたしにしては珍しいことです。

夜は基本、パソコン、スマホ、そしてテレビすら
見ないようにしています。

だって、寝付きが悪くなるし、
睡眠の質も低下しますから。

そして、２１時前後、だいたい２０時半から２１時半の間には
眠りに落ちていますね。

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そのかわり、朝は早いです。

　　

平均４時台に目覚めます。
ときに３時台に起き出すこともあります。
目覚ましは５時にかけてありますが、
目覚ましを鳴らすのは年に数回あるかないかです。

朝、と言うか早朝、ブログを更新したり、
本を読んだり、考えごとをしたりします。

そして５時。
コーヒーをいれて、あらためてまったりコーヒータイム。

６時になって、朝の諸々のことをはじめます。
顔を洗ったり、飼っているペットの世話をしたり、
朝ご飯を作って、食べて、出勤は７時過ぎでしょうか。

７時半過ぎには職場につき、
８時半までの１時間弱、お仕事に集中します。
この間、ときには昼間の半日にも匹敵するほど、
集中し、事務仕事を仕上げることができます。

昼間は話しかけてくる同僚、電話、不意の打合せなどなど、
いろいろ飛び込んできますから、
朝のクリアで静かな時間は貴重です。

そして、午後遅く、日が傾いてくると、
とたんに活性が落ちてきます。

そうなるとよほどのことがない限り盛り返すことはできませんね。

おうちに帰って、夕飯を食べて、寝るばかりです。

そんな一日で、
はっきり言って、
朝型です。


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