|
コレステロールと尿酸かぁ…
|
|
- 2017/07/30(Sun) -
|
|
今日は美容室に行ってきました。
たまにその後の写真をアップしたりしてましたが、
ご覧に入れるようなものでもありませんので、
止めておきます。
人間ドックの結果がきていたの少しだけご報告を。
・身長・体重・腹囲は問題なし。
・乳腺・甲状腺も問題なし。
・血圧は背筋を伸ばして測定したら、
１０５－６１でやや低めでしょうか。
・心電図も異常なし。
・総コレステロールは上限値をわずかに上回り、
中性脂肪もちょっと上回ってしまいました。
豆乳とか飲んだけどそんなに効果が感じられませんでした。
基準値内とは言え、HDLが低めで、LDLが高め。
ちょっと気になります。
・尿酸値が高くなってしまいました。
なんでも牛乳には尿酸の排出を助ける作用があるとか。
コレステロールを気にして、
牛乳を豆乳に変えたのがいけなかったのかな。
あちらを立てればこちらが立たずです。
・あとは萎縮性胃炎が少しあったり、石があったり。
軽度異常ありで、生活習慣改善を要するとのことです。
日ごろの運動が足りないのかな。
お山だけではなく、
日ごろから走ったり、歩いたりしないとだめそう。
にほんブログ村
スポンサーサイト
|
|
|
|
お肌は少しでも白い方が…
|
|
- 2017/07/27(Thu) -
|
|
木曜日もほぼほぼ無事終了。
やれやれです。
明日は夏期休暇。
やったね。
お天気は今ひとつですが、
一日ドライブの予定です。
計画もなく、気の向くまま、ハンドルのままにです。
お天気が保てば遠くまで、ぐずぐず言えばほどほどにですね。
肌ラボ 白潤プレミアム
薬用浸透美白化粧水［しっとりタイプ］
です。
ここ一か月くらい使っているかしら。
買ったときはこのシリーズでそろえようかしら
などとも思いましたが、
結局、
その後よく行くモールの化粧品屋さんのポイント２倍に負けて、
何回もリピートしていた乳液と化粧水を再び買い、
今は使っています。
これはそれらプラスαで使っています。
でも、なんだか肌が少し白くなったように感じます。
気のせいかしら。
にほんブログ村
|
|
|
|
ペラニンデポー３８２回 …背筋を伸ばして
|
|
- 2017/07/25(Tue) -
|
|
右上腕。
血圧は１２６－７６。
いいね。
脈拍は５５。
いいですね。
一回目の血圧測定、まさかの１４６。
鼻で吸って口から吐いてってやったんだけど、
高い。
「あらっ…。も一回測るから…」
って、深呼吸を重ね、
一回目は何が悪かったのか考えて、再測。
そう、一回目は力を抜くことに力を
入れ背中が丸まっていました。
背筋を伸ばし、吸って吐いてって、もう一度。
二度目はいい感じの値になりました。
背筋を伸ばすってけっこう重要かも。
にほんブログ村
|
|
|
|
この夏のサンダル
|
|
- 2017/07/24(Mon) -
|
|
今日は月曜日、無事終わろうとしてます。
やれやれ。
足
が大きめなわたしはそれなり靴には苦労します。
サイズは２４．５～２５．５。
１ｃｍも幅があるけど、ワイズがあるし、
デザインによって実際の履いた感はだいぶ違います。
通販で買ったりして失敗も数知れず、
やはりきちんと試し履きしないとだめですね。
最近のお気に入りはヴェリココ。
マルイのブランドなのかしら。
サイズが２７ｃｍまであって、
デザインもまあまあ、お値段もまあまあ。
残念ながら鄙の地にはマルイはなく、
６月に東京に行った際、この夏のサンダルって思い定めて、
ゲットしたのがこれ。
履き心地もよいし、合わせやすいのお気に入りです。
にほんブログ村
|
|
|
|
人間ドックな一日 …来年もよろしくです
|
|
- 2017/07/23(Sun) -
|
|
今日は雨。
残念。
昨日はお山を彷徨ってきました。
そのお話はまたあとで。
今日も続けてお山へと思いましたが、
まさかの梅雨のような雨。
がっかりです。
のんびりしましょうか。
一昨日の人間ドックのお話。
と言っても、結果の通知は一週間後なのですが、
様子だけでも。
いつもどおりに起きて、早めを狙い病院に行きました。
そして、１番。
やったね。
もともと待つのが苦手なので、
１番で検査をさっさと済ませてしまいたいのです。
それに、更衣室の問題があり、
ひとけがないうちに検査着に着替えたいし。
痰は取れず、容器をお返しして終了。
だいたい、朝イチで痰の出る人なんているんだろうか。
わたしは風邪でもひいてなければ出ることなんてありません。
検便は所定の場所におきました。
検便は大丈夫なのです。
毎朝、しっかり出ますから。
尿は出そうもないので、後回しにしていただきました。
血圧は待合室近くにおいてある測定器で測ります。
特保の黒酢なんて飲んでたの結果が楽しみだったのですが、
まさかの１４０越え。
だめじゃん。
最後に再測定をしていただくことになりました。
身長、体重は昨年とほぼ変わりません。
採血は何本か。
針を刺すところを凝視していたら、
看護師さんに、「よくみられますね」って。
「毎週デポーを打っていて、慣れてるから」
「えっ、自己チューなの？」
「いえいえ、病院で打ってますけど」
って、注射も自分で打つと「自己チュー」なんですね。
レントゲンはいつもどおり。
視力検査もいつもどおり。
少し悪くなったかしら。
心電図、肺機能、聴力もいつもどおり。
特に何も言われなかったけど、
詳細はまたあとでですね。
腹部エコーも反応なし。
胃カメラは、鼻、右の穴から入れられました。
一昨年に除菌したピロリ菌の形跡がまだ見られるけど、
特に問題なしです。
強いて言うと、萎縮性胃炎とのこと。
特別に外科の検診をしてくれました。
乳がんの確認ですね。
問題ありませんとのこと、よかった。
内科検診もいつもどおり。
朝、取れなかった尿を取り、
血圧の再測。
今度は看護師さんが手ばかりで計ってくれました。
測定時の姿勢から、
「背筋を伸ばして、力を抜いて」
「呼吸は鼻から吸って、口から吐いて。ゆっくり」
「吸って、吐いて、吸って、吐いて…」
って。
おかげさまで上が１０６でした。
下、覚えてません。
その後のお話で、
「来年は新しい場所に移るんですよね」
「６月からの予定で、ドックもそちらになります」
「脳ドックもあるといいんですけど…」
「今もやらないわけじゃないんですけど、
高齢者でいっぱいなので、若い方には紹介してないんですよ」
「病院が新しくなったら…」
「オプションで付けようかと計画しています」
「ぜひお願いします」
「それから、専用の更衣室を作ったら使いますか？」
「もちろんです。わたしの方は慣れてますからいいのですが、
ご一緒された方に迷惑をかけますから…」
「狭いんですけどね。学会なんかでも話題に出ていて
対応することになりました。
東京とか都会では一般の人も知っていまけど、
田舎はまだまだですから」
「ぜひぜひよろしくお願いします」
にほんブログ村
|
|
|
|
血圧、コレステロール…
|
|
- 2017/07/20(Thu) -
|
明日は人間ドックです。
したがって、今週のお仕事は終わり。
やったね。
と言っても、人間ドックも気が重いです。
課題は血圧とコレステロール。
ここ１か月ほど特定保健用食品（特保）の
「血圧が高めの方へ」とか「コレステロールが気になる方へ」とか
謳われている食品を摂ってましたが、
さてさて結果は如何に…。
にほんブログ村
|
|
|
|
ペラニンデポー３８１回 …本丸は疲れます
|
|
- 2017/07/19(Wed) -
|
|
左上腕。
血圧は１３２－７９。
高めかな。
脈拍は５６。
いいですね。
昨日のことでした。
昨日、今日と二日続けての本丸登城でした。
いずれもエライ人との会議で気疲れしました。
今日は早く寝なくちゃ。
にほんブログ村
|
|
|
|
三連休、何したかなぁ…
|
|
- 2017/07/17(Mon) -
|
|
三連休が終わろうとしています。
何をしたかしら…
なにやらちょこちょことご用を足して、一日が終わって、
そして三日が終わったって言う感じかしら。
まあね…。
昨日今日と二日続けて違うショッピングモールに行ったけど、
今ひとつ買う気にならず、
何もせずに帰ってきた感。
欲しいものはいっぱいなんだけど、
必要なものって思えなかったんだよね。
ちょっと前にゲットしたユニクロのカーデ。
あれば便利かなって買ったけど、
まだ出番がありません。
それほど必要じゃなかったってことかしら。
いいえ、これから…。
出番を作りましょう。
というか着出せばどんどん着ると思うんだけど、
はじめてお袖を通すのって、
なんとなくバリアがあります。
にほんブログ村
|
|
|
