昨夜は職場の暑気払いでした。
ようするに飲み会ですね。
幹事がお酒好きな方だったためか、
どんなに飲んでも大丈夫なように休日前夜、
しかも乾杯から２時間経って終わりにしようとしないで、
結局３時間近く引っ張られてしまいました。
何というか、酒に汚いといったら言い過ぎでしょうか。

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飲み会の翌朝だからと言うわけではなく、
もう１か月くらい毎朝、水浴びをしています。
寝苦しい夜が明け、汗ばんだ肌をさらっとさせ、
気分もしゃきっとさせるのに冷水はいいですよ。





それで、冷水の正しい浴び方をまとめてみました。

１　水は冷たければ冷たいほどよい
２　はじめは手足などからだの末端から
３　少しず中心、心臓の近くへ
　　　いきなりだとさすがにねぇ
４　からだを冷やすために、
　　心臓、首筋、脇など動脈が集中するところが効果的
５　心臓が止まる前に止める

わたしはうなじに浴びるのが好きです。
しばらく浴びているとからだ全体がひんやりしてきます。


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