右上腕。

血圧は１５０－７７。
高いです。

脈拍は５４。
いいですね。

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で、確認のため今、おうちで計ったら、
１１９－７１、脈拍５４。
いいですね。

そう、昨日のデポーは本当は先週金曜日の予定でした。
が、金曜日はお仕事が少し遅くなり、
行けませんでした。
というか、行くことを忘れ、おうちに帰りました。

それで昨日、月曜日にクリニックに寄ってきました。

コレステロールの方は急な節制が効いたのか、
基準値に収まり、良好。

一種にくっついて検査された尿酸値が高めでした。
それからクレアチニンもやや高。
そのあたりが注意でしょうか。

それにしても、コレステロールを下げるためには、
鶏肉や青魚がいいのですが、
これらは尿酸値を上げるんだそうで、
いったい何を食べたらいいの？って。

結論は野菜たくさん、
バランスの良い食事と言うことになりました。


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今日はお休みを取りました。
で、何をしたかって、
コレステロールの検査のため、採血をしてきました。
朝イチで。

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先週の金曜日、デポーのときに、
コレステロールを確認したいから、１月中に採血を…
と言われ、それから節制をしていました。
わずか一週間足らずですけど。
日曜日には山歩きをし、火曜日には雪かきもしたし、
間食はせず、青魚を食べ、
コレステロールが上がるようなものは口にせず、
いつも腹六部。
さらに機能性表示食品のトマトジュースや
豆乳を飲みました。
結果は明日。
さて、どうでしょうか。

で、今日はお昼から暴飲暴食、
さらに昼寝までしてしまいました。
う～ん、なんだかな…。


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今日はお山を彷徨ってきました。
冬枯れの山、雪のない道を彷徨ってきました。

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少し遠い感じもしますが、
あの山をめざし、歩きましょう。





歩いていれば、やがて目的とした地に、頂上に着くものです。

頂上では立派なお方が待っていました。





もっと遠く、一日や二日歩いても行き着けない遠くの山々が
広がっています。





さて、ゆるりと違う道を彷徨い戻りましょう。

羚羊が不思議そうにわたしを眺めていました。






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左上腕。

血圧は１４１－８１。
高いです。

脈拍は５６。
いいですね。

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いつもどおり血圧が高かったです。

１月中にコレステロール値を調べるため、
採血すると医師に言われてしまいました。

昨年の人間ドックでは特に問題がなかったのですが、
一年に一回くらいは調べた方がよいと言うことのようです。

え～、聞いてないよって言う感じかな。

数日、急性的に節制して望みましょう。

今週は東京出張などあり、
少し暴飲暴食気味です。
体重も増やしてしまいましたし、
数日、節制に節制を重ね、
来週半ば、採血したいと思います。

結果がよいといいのですが。


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右上腕。

血圧は１３４－７４。
高めです。

脈拍は５５。
いいですね。

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今日も血圧が高かったですね。
といっても、いつもの１５０とかじゃなかったですけど。

昨日の朝、家で計ったときは、
１１４－７１
でしたから、まあ大丈夫なのでしょう。

と言うことで、金曜日も暮れようとしています。
やれやれですかね。
といっても、明日の午後はお仕事がらみの講演会があり、
出席しなくてはなりません。
が、午前中は遊びましょう。

さて…。


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お正月のお休みが明けて、
二日ほどお仕事に行き、
また三連休。
そして平日四日。
段々でリハビリ気分ですね。

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三連休の中日、昨日は雪のお山を彷徨ってきました。

登山口の気温は－８℃。
めざす稜線は５００ｍほど高いですから、
－１０℃は軽く下回りますね。
それに北風はめちゃくちゃ強いし…。

だからこそ、青空に霧氷が映えます。



こんな空、ずっと見上げていたいですね。
でも、すぐに寒くなります。

歩かなくちゃ。

風飛ぶ稜線からは幾重にも連なる山々が見えます。



奥にひときわ高いのは筑波山。

そして、こちらは富士山。



遠くから眺めると似ています。

関東平野の東と西に聳える名山です。

雪の白さと空の青さ。



風にすり切れたような笹が雰囲気を作ります。


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左上腕。

血圧は１５０－７８。
高いです。

脈拍は５４。
いいですね。

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年末年始、
飲み会やら休診やらで久しぶりのクリニックでした。

スタッフの皆さまに
「あけましておめでとうございます
　今年もよろしくお願いします」
とごあいさつ。

「あら！？ずいぶん、髪を短くしたね」
とか言われました。

それにしても、寒いためか血圧が高いですね。
まずいかなぁ。

と思い立ち、血圧計を取り出して測定してみると、

１１８－７１
脈拍６３

いいじゃないですか。
よしよし。


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年末年始のお休みも終わろうとしています。

いろいろと面倒な義理がありましたが、
無事に終了。
やれやれです。

今はお酒をマイペースで飲んでいます。

お正月は終わったけど、
明日からお仕事です…。

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お正月というのはめんどうなものです。
まったく義理を顧みず、
マイペース、遊びに行ってしまったり、
寝正月だったりしたこともありましたが、
今回は我ながらとてもまっとうに、
人並みにお正月を過ごしました。

いらついたり、疲れたりしたことも多くありましたが、
終わってみれば、まあまあよかったかなと思えます。

それでも、楽しむ心の余裕はなく、
来年はもう少しうまく乗り切りたいものです。

そのまえに、来年のお正月まで大過なく過ごせるでしょうか。
そこが問題ですね。


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あっ、念のため…

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

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