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はい!


毎日どころか、毎朝晩、はかっています。
そして、記録をつけ、さらに月ごとにグラフにして、
毎日書き込んでいます。
日々の体重の変化が一目瞭然。

PC187627-50.jpg

過去3ヵ月くらいの平均体重もグラフに入れてますから、
先月に比べどうかってすぐにわかります。
日々の折れ線を眺めると、今月は平均がこのくらいになりそうだから、

「先月よりも多くなりそう、でも先々月よりは少ないかな」

とか。
ダイエットのためにはじめましたが、
目立った効果はありませんね。

ただ、太らせない効果はあったかなって。

たとえば、年末年始はどうしても増やしちゃいますから、
その分、2月はがんばって減らして、元に戻すみたいな。

もうかれこれ9年、こんなことしています。
記録も保存してありますよ。

振り返ってみると、平均で2kgくらい痩せたかな。
大した量ではありませんね。

太らなかったことに意味があると評価しています、自分では。

そのせいか、体型もほとんど変わってないかな。
ウエストは65cm前後、身長が166cmあるから、
いい線いっている思います。
それに、何と言っても変わらず保てているということが一番ですね。

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この記事にコメント
NoTitle
体重、気になります
毎日ではないけど、測りますね

太らないってこと、大事だと思います
少し増えても、元に戻せるっていいな

私は、少しずつ増えていて・・・
1年で2kgぐらい増えた感じ
だから、戻したいなって思っています
From: ころな * 2011/12/18 13:52 * URL * [Edit] *  top↑
NoTitle
こんばんは。
身長、わたしと同じくらいですね。わたしは、167cm。
でも、ウエストは、だいぶ違う--;
わたしは、68cm。体重が54.0kgでやっとそんな感じ。
咲姫さんは、かなり体重も少ないのでしょうね。
From: なお * 2011/12/18 17:08 * URL * [Edit] *  top↑
ころな さん
2kgくらいすぐに戻りますよ。
もう少し食べたいなって思うところで
やめておけばね。
まぁ、そこが難しいのですが…。
だから記録しておくのかな。
From: 咲姫 * 2011/12/18 18:56 * URL * [Edit] *  top↑
なお さん
そんなことないですよ。
なおさんよりだいぶ多いかな…。
わたしは骨太なので、
その分重さを背負っているのだとおもいます。
それに、足とか太いし…。
From: 咲姫 * 2011/12/18 18:58 * URL * [Edit] *  top↑
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Author:咲姫
休みのたびに山歩きしています。深い森に住むニンフになれるかな。森から森へすべるように歩き回れるそんなニンフがいいな。黒紫が似合い、美しく、森へ入り込んだ人を惑わすようなそんなニンフになりたいって思います。


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