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くろ・むら・さき

  : 

咲姫の心 思うままにつづります

ペラニンデポー379回 …マインズ 

左上腕。

血圧は133-74。
高めです。
脈拍は56。
いいですね。

はい、今回は先週土曜日のはずでしたが、
サボってしまいました。

今月後半、人間ドックです。
いつもコレステロールと血圧が高めなので、
6月下旬から食べ物には気をつけています。

7月に入り、なお節制。
とりあえずはノーアルコールでと思っていますが、
青魚を頻繁に食べたりしています。

あとはコレステロールを下げる働きのある豆乳やヨーグルト。
血圧を下げる働きのあるお茶や黒酢ドリンクなどなど。
いずれも特定保健用食品のものを摂っています。


     _20170703_195034.jpg


大して期待はしていませんが、
正常値を少しばかり超えてとやかく言われるよりは
上限いっぱいいっぱいでも範囲に入っている方がよいですから。

さてさて…。

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