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昨夜は職場の暑気払いでした。
ようするに飲み会ですね。
幹事がお酒好きな方だったためか、
どんなに飲んでも大丈夫なように休日前夜、
しかも乾杯から2時間経って終わりにしようとしないで、
結局3時間近く引っ張られてしまいました。
何というか、酒に汚いといったら言い過ぎでしょうか。



飲み会の翌朝だからと言うわけではなく、
もう1か月くらい毎朝、水浴びをしています。
寝苦しい夜が明け、汗ばんだ肌をさらっとさせ、
気分もしゃきっとさせるのに冷水はいいですよ。


170319山 (17)s


それで、冷水の正しい浴び方をまとめてみました。

1 水は冷たければ冷たいほどよい
2 はじめは手足などからだの末端から
3 少しず中心、心臓の近くへ
   いきなりだとさすがにねぇ
4 からだを冷やすために、
  心臓、首筋、脇など動脈が集中するところが効果的
5 心臓が止まる前に止める

わたしはうなじに浴びるのが好きです。
しばらく浴びているとからだ全体がひんやりしてきます。

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休みのたびに山歩きしています。深い森に住むニンフになれるかな。森から森へすべるように歩き回れるそんなニンフがいいな。黒紫が似合い、美しく、森へ入り込んだ人を惑わすようなそんなニンフになりたいって思います。


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