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右上腕。

血圧は126-76。
いいね。
脈拍は55。
いいですね。



イワオウギ160724 (3)s


一回目の血圧測定、まさかの146。
鼻で吸って口から吐いてってやったんだけど、
高い。
「あらっ…。も一回測るから…」
って、深呼吸を重ね、
一回目は何が悪かったのか考えて、再測。
そう、一回目は力を抜くことに力を
入れ背中が丸まっていました。

背筋を伸ばし、吸って吐いてって、もう一度。

二度目はいい感じの値になりました。

背筋を伸ばすってけっこう重要かも。

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07/25|コメント(2)トラックバック(0)TOP↑
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初めまして

血圧を測るときは深呼吸して背筋を伸ばすそうです

そうしたら正確な数値が出やすいそうです

でも咲姫さんは言われなくてもご自身で気付かれたんですね

私は低血圧で上がだいたい90あればいいほうです

高血圧も大変でしょうね

安定した状態が続くといいですね
From: haru * 2017/07/26 04:41 * URL * [Edit] *  top↑
haru さん
いえいえ、自分で気がついたわけではなく、
ドックで看護師さんに言われたのです。
でもやっぱり背筋を伸ばした方がいいんですね。
知りませんでした。
力を抜くことばかりでいつも背中が丸まっていました。
高血圧というわけではなく、
130を越えるといろいろ言われるの面倒なだけです。
でも、上が100以下って言うのもたいへんそう。
From: 咲姫 * 2017/07/27 17:45 * URL * [Edit] *  top↑
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休みのたびに山歩きしています。深い森に住むニンフになれるかな。森から森へすべるように歩き回れるそんなニンフがいいな。黒紫が似合い、美しく、森へ入り込んだ人を惑わすようなそんなニンフになりたいって思います。


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